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Accompagnement / Ateliers

A la suite d’une consultation, examen ou parcours médical, Ellasanté propose l’accès à des solutions variées d’accompagnement à la santé afin que chacun puisse changer positivement et durablement ses habitudes de vie. Il s’agit notamment d’ateliers collectifs dans nos locaux ou à l’extérieur.

Le Centre organise des partenariats avec des associations engagées dans cette démarche pour des solutions permettant d’activer les « leviers du changement » et d’acquérir à la fois une motivation durable et un savoir-faire opérationnel.

Ateliers « En Avant la Santé ! » organisés par l’Association pour l’éducation à la santé et au bien-être
Ces ateliers assurés par des professionnels de santé et du bien-être sont dispensés en petit groupe et permettent d’acquérir des savoir-faire opérationnels favorisant un changement rapide et efficace des comportements.

Ils ont lieu plutôt en fin de journée, entre 18h et 21h. Participation de 10 à 15 euros pour un atelier.

  • – Apprentissage de techniques de gestion du stress à reproduire ensuite à son rythme pour apprendre à s’autoréguler : sophrologie, cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience ;
  • – La santé dans l’assiette : construire sa pyramide alimentaire, adopter le modèle méditerranéen, bien manger pour mieux dormir, faire la paix avec son ventre, astuces pratiques pour atteindre son poids santé ;
  • – Activité physique adapté : santé du dos, souplesse, renforcement musculaire.

Inscriptions et renseignements complémentaires : https://enavantlasante.org/